【世界保健機関WHO 塩分5g未満の指針!】

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    塩分一日6g未満でも
    厳しい日本の食卓

    世界保健機関WHO
    先日に指針表明したのは
    塩分5g/日未満!

    ********

    長寿で有名な日本ですが
    健康寿命はどうなのでしょうか??

    一家の大黒柱の
    突然死
    寝たきり生活


    心臓病は突然なることが
    多いのですが

    原因は
    生活習慣病

    世界でもトップレベルの
    塩分大国 日本
    5gは厳しいですが
    まずは10g未満を目標に

    ********

    同時に
    カリウムが血圧を下げるので
    積極的に摂るように推奨されています!

    ほうれん草
    パセリ
    大豆製品
    など

    カリウム摂取量は
    完全に不足しています...

    これらは
    コレステロールも下げますよ!

    ただ
    腎臓が悪い方
    カリウムの摂りすぎは
    注意が必要です

    血圧が気になる方は
    循環器専門医
    ご相談くださいね

    目黒ではたらく院長先生のFBページもどうぞ
    http://www.facebook.com/meguro.dr

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