【サプリメント;EPAについて その2】

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    青魚にいっぱい含まれている

     

     


    EPA
    (エイコサペンタエン酸)
     


    難しい名前ですが

    いわゆる

    脂肪(酸)です

     

     

    脂肪の中でも

    不飽和脂肪酸

    分類されています

     

     

    ********

     

     

    脂肪酸には

    飽和

    不飽和

    2種類があります

     

     

    みなさんが脂肪と聞いて

    思い浮かべる


    バター

    チーズ

    生クリーム

    肉の脂身

     

     

     

    これらは

    不飽和ではなく

    飽和脂肪酸です

     

     

    飽和脂肪酸の摂りすぎは

    中性脂肪や

    LDLコレステロール(悪玉)

    を上昇させて

    血管の老化現象・・・動脈硬化

    の原因になります!

     

     

     

    循環器専門医

    摂りすぎ注意!と

    良く指導します

     

     

    もちろん

    人間の体には必要な成分

     

     

    少ないと

    逆に血管がもろくなり

    脳出血が増える報告も・・・

     

     

    ほどほどには

    摂るようにしましょう

     

     

    ********

     

     

    さて

    飽和ではなく

    不飽和脂肪酸

     

     

    オメガ3脂肪酸

    n-3系ともいいます)

     

     

    オメガ6脂肪酸

    n-6系ともいいます)

     

     

    大きく分けて

    この2種類になります

     

     

    EPA

    オメガ3脂肪酸

    EPAが多く含まれる

    サンマの3

    覚えてください

     



     

    中性脂肪を作る酵素を

    弱めて

    中性脂肪を下げる作用

     

     

    また

    血小板という物質の

    はたらきを弱めて

    血液をサラサラに

     

     

    中性脂肪を下げたり


    血液をサラサラにする


    作用に関しては

     

     

    EPAを高純度に含む

    カプセルを作って

     

     

    中性脂肪の値が

    下がったかどうか

     

     

    血液がサラサラになって

    足の痛みがなくなったかどうか

     

     

    1日に必要な量

    副作用

    などを

    すべて調べた結果

     

     

    厚労省に認可されて

    やっと

    くすりとして

    発売になります

     




     

    サプリのEPA

    飲んだからといって

    中性脂肪が下がらない場合が

    あるのは当然

     

     

     

    くすりとサプリは

    別物です

     

     

    ********

     

     

    では、サプリとして

    EPAはどんな作用が

    期待できるのでしょうか?

     

     

    「効果・効能」ではなくて

    「期待」です!

     

     

    前回説明しましたね!

     

     

    では、次回は

    サプリとしての

    EPA

    説明します

     

     


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